نظام غذائى صحى

ماذا فعلت ابنتها داليدا؟.. مى كساب تكشف سر نحافتها.. فيديو

الثلاثاء، 23 أبريل 2024 10:00 ص

كشفت الفنانة مى كساب السر وراء رشاقتها ونحافتها التى ظهرت عليها مؤخرا.

هيئة الدواء تقدم نصائح هامة لإنقاص الوزن فى رمضان.. تفاصيل

الخميس، 04 أبريل 2024 10:44 ص

نصحت هيئة الدواء المصرية بتجنب أي نظام يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط؛ للحفاظ على صحة الجسم.

فوائد النظام الغذائي الغني بالألياف للمعدة وضبط مستويات السكر

الخميس، 18 يناير 2024 05:00 ص

يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف على تنظيم حركة المعدة والأمعاء، وتقديم عدد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم.

فاندام الأطفال.. أمريكية عمرها 7 سنوات تمتلك عضلات بطن بارزة.. اعرف السبب

السبت، 13 يناير 2024 12:00 م

يسعى بعض الرجال للحصول على عضلات بارزة بالبطن، ولتحقيق ذلك يحرصون على ممارسة بعض التمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائى صحى يساعدهم على تحقيق ذلك.

لتعزيز صحة طفلك فى سنة أولى أكل.. وصفات مغذية صحية

الأحد، 07 يناير 2024 10:00 ص

التغذية الصحية للطفل تعتبر أساس صحته في المستقبل، حيث تعمل التغذية المثالية على دعم جهاز مناعة طفلك، وجعله قوى لمحاربة الأمراض المختلفة.

عشان فترة حملك صحية.. نظام غذائى متكامل لصحة الأم ونمو الجنين

الخميس، 14 ديسمبر 2023 03:00 ص

يتطلب الحمل الصحي التغذية السليمة لضمان نمو جيد للجنين، من خلال الاعتماد على نظام متكامل يقلل من خطر حدوث مضاعفات.

أطعمة صديقة فى نظامك الغذائى لدعم صحة قلبك.. منها الشوفان

السبت، 09 ديسمبر 2023 07:00 م

صحة قلبك الجيدة تبدأ من طبق طعامك، لأن تناول نظام غذائى صحى متضمن عدد من العناصر الغذائية الهامة، وفى عالم اليوم السريع من العادات السريعة فى الأكل أو نمط الحياة الملىء بالتوتر يمكن أن تؤثر بطريقة أو أخرى على القلب.

هيئة الدواء توضح أهمية الأملاح المعدنية فى نمو الجسم.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 28 نوفمبر 2023 12:40 م

قالت هيئة الدواء المصرية إن الأملاح المعدنية تعتبر من أهم العناصر لجسم الإنسان لأنها تساعد في نمو الجسم وتنظيم الوظائف الحيوية وأي اختلال فيها يكون ليه تأثير على الصحة.

لو عندك مقاومة أنسولين.. أنظمة غذائية للتحكم في مستويات السكر

الإثنين، 13 نوفمبر 2023 02:00 م

يرتبط دائما تشخيص نقص الأنسولين بالجسم بمرض السكر، وهناك متلازمة تعرف باسم مقاومة الأنسولين وهي حالة مرضية تحدث في الجسم عندما لا تستجيب الخلايا الموجودة في العضلات

تخطى وجبة الإفطار أبرزها.. 5 أخطاء تضعف المناعة

الجمعة، 10 نوفمبر 2023 01:00 م

يتطلب بناء مناعة قوية وقتًا لكى نحصل على حائط صد قوى للفيروسات والبكتيريا، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

5 تغييرات صحية تساعد فى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 57%

الإثنين، 18 سبتمبر 2023 02:00 ص

أصبحت معدلات الاكتئاب أعلى من أي وقت مضى، على الرغم من أن العديد من العوامل تلعب دورًا، إلا أن هناك بعض الخطوات الصحية التي يمكن للأشخاص اتخاذها لتقليل خطر الانزلاق إلى الحزن..

4 نصائح للحفاظ على وزنك فى عيد الأضحى

الأربعاء، 28 يونيو 2023 12:00 م

تناول اللحوم والأطعمة الدهنية مثل الفتة بكثرة يمكن أن يؤدى مباشرة إلى مشاكل صحية خطيرة وزيادة الوزن خاصة فى عيد الأضحى.

دراسة جديدة شملت 16 دولة: 22% من الأطفال يعانون اضطرابات الأكل

الثلاثاء، 21 فبراير 2023 02:04 م

أظهرت دراسة وتحليل جديد، حول اضطرابات الأكل عند الأطفال فى أكثر من دولة، أن 22% من الأطفال والمراهقين تظهر عليهم علامات اضطراب الأكل.

اعرفى إزاى تحافظى على وزنك بدون زيادة خلال عيد الأضحى

الإثنين، 11 يوليو 2022 06:00 م

إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك وتجنب حدوث أي زيادة خلال فترة عيد الأضحى، فيجب عليك الالتزام بالنظام الغذائي المتوازن وتناول الوجبات الخفيفة الصحية بجانب بعض اللحوم..

موديل فوق الـ75عامًا..جدة تتحول لـ"انفلونسر"وتبهر متابعيها بلياقتها البدنية

الخميس، 19 مايو 2022 02:00 م

يقول البعض أن الحياة تبدأ بعد الـ 60، وهى الجملة التي طبقتها بالحرف الواحد المرأة الكندية جوان ماكدونالد، التي تحولت في السنوات الأخيرة إلى "انفلونسر" عبر موقع التواصل الاجتماعى "انستجرام" فى مجال "اللياقة البدنية".

كل ما تريد معرفته عن حمية قوس قزح لإنقاص الوزن

الخميس، 05 مايو 2022 01:00 م

كيف يمكننا تصميم نظام غذائي بألوان قوس قزح لأنفسنا والفوائد المختلفة لنظام قوس قزح الغذائى

دراسة: الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا لا يتعرضون لمشاكل بالنمو

الإثنين، 02 مايو 2022 01:00 م

وجدت دراسة حديثة نشرها موقع ميديكال اكسبرس، إن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا لديهم نفس النمو والتغذية مقارنة بالأطفال الذين يتناولون اللحوم.

زيت الزيتون والأسماك والمكسرات وتقليل اللحوم.. نظام غذائى لمنع الزهايمر

الأحد، 06 مارس 2022 05:00 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس"، تظهر دراسة جديدة إن "الإضافات المضافة" البسيطة والرخيصة إلى الأنظمة الغذائية القياسية في المملكة المتحدة تساعد في منع الخرف،

أبرز تريندات اللياقة فى 2022.. رقصة الهيلاهوب ومواجهة الشيخوخة بالأكل

الجمعة، 07 يناير 2022 08:00 م

يبحث كل شخص عن طرق مختلفة تساعده في الحفاظ على صحته البدنية والنفسية، سواء كانت تمارين رياضية أو نظام غذائى معين، وغيرها من الخيارات المختلفة التي تساعده على تحقيق ذلك

هل تعانى من رائحة كريهة تحت الإبط؟.. تجنب اللحوم واستخدم الليمون

الثلاثاء، 28 ديسمبر 2021 03:00 ص

هل تعانين من رائحة تحت الإبط؟ الكثير منا يعاني ويخجل من نفس الشيء بشكل عام ، ليس العرق هو الذي يشم بل البكتيريا التي تتغذى على هذا العرق لذا ، كيف تتخلص بشكل دائم من هذه الرائحة التي لا تطاق؟.