فوائد التمارين الصحيه

دراسة تؤكد أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب

الأربعاء، 31 مارس 2021 12:00 ص

توصلت دراسة إلى أن عدم ممارسة الرياضة تؤدى الى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، حيث يرتبط الخمول بالخرف وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والسكري من النوع الثاني

دراسة: التمارين الرياضية تزيد تدفق الدم بأدمغة كبار السن مصابى فقدان الذاكرة الخفيف

الخميس، 25 مارس 2021 01:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة تكساس الأمريكية أنه عندما يتبع كبار السن المصابون بفقدان ذاكرة خفيف برنامجًا للتمارين الرياضية لمدة عام يزيد تدفق الدم إلى أدمغتهم

ممارسة الرياضة تحميك من السكتة الدماغية وأمراض القلب

الخميس، 14 يناير 2021 02:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة أكسفورد البريطانية أن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لا تظهر بين الرياضيين.

12 دقيقة فقط من التمارين الرياضية تغير المؤشرات الحيوية فى دمك

الأربعاء، 02 ديسمبر 2020 06:00 ص

التمرين هو عنصر مهم لنمط حياة صحي توصلت دراسة جديدة إلى أن مجرد نوبات صغيرة من التمارين يمكن أن تساعد في تغيير المؤشرات الحيوية في دمك

تعرف على الأوضاع الصحيحة لأداء تمارين الركبة حتى لا تتعرض للإصابة

الثلاثاء، 01 أكتوبر 2019 12:00 ص

ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للصحة وتقوية العضلات، وتمارين الركبة تساعدك فى معدل حرق السعرات الحرارية وزيادة قوتك وتحملك.