كفاية النوم

4 أسباب وراء عدم الحصول على كفايتك من النوم.. أبرزها نقص الحديد

الخميس، 12 سبتمبر 2019 11:30 م

"النوم سلطان"..نعم هذا حقيقي ولكن نجد أن بعض الأشخاص ينامون من 7 إلي 8 ساعات ولا يشعرون أنهم أخذوا كفايتهم بالجسم، وهذا الأمر يتسبب في تعرضهم للاكتئاب والعصبية والتوتر