الإكثار من شرب الماء

لو مضايق من الحر وزهقان ..4 حاجات بسيطة هتخليك فريش

السبت، 13 يوليو 2019 07:00 م

عاني هذه الأيام من ارتفاع درجات الحرارة والشعور بالحر، وهو الأمر الذي يصيب البعض بحالة من الكسل والخمول، لكن يمكن الخروج من هذه الحالة باتباع مجموعة من النصائح البسيطة التي تساعد على تبريد الجسم وإنعاشه.

لو وزنك زاد فى الصيف وعندك مناسبة.. الحل فى 6 نصائح

الأربعاء، 03 يوليو 2019 10:35 ص

للتلخص من مشكلة الوزن مجموعة من النصائح البسيطة، التفصايل خلال التقرير التالى.