تمرين رياضى

أفضل 4 تمارين بسيطة وسريعة فى المنزل لتدفئة الجسم

الثلاثاء، 17 يناير 2023 10:00 ص

فى الصباح الباكر يشعر المرء بالبرودة تدب فى أوصاله مما يجعله يشعر بالكسل والبرودة الشديدة، هناك تمارين بسيطة وسريعة وسهلة يمكن القيام بها فى المنزل لجعل الجسم يشعر بالدفئ والحرارة فى الأسطر التالية.

تعرف على أفضل الوجبات الخفيفة قبل التمرين الرياضى

الأحد، 21 أغسطس 2022 12:00 م

التمارين الرياضية مفيدة لصحة عقلك وجسدك وتمد الجسم بالطاقة والحيوية ولكن يجهل الكثيرون نوعية الطعام المناسب اثناء التمرين الرياضى سواء قبل التمرين أو بعده.

عشان يحب التمرين ويروح على طول.. حيل ذكية لازم تعمليها مع طفلك

الإثنين، 01 يوليو 2019 02:00 ص

تحرص الامهات على تشجيع طفلها على ممارسة الرياضة ولكنها لا تجد الترحيب منه أو المواظبة على الذهاب للتمرين.