اطعمه غنيه بالحديد

اعرف تأثير نقص الحديد على جسمك والأطعمة الغنية به لدعم صحتك

الأربعاء، 04 أغسطس 2021 08:00 ص

يؤثر نقص الحديد على الجسم بطريقة سلبية ما يؤدى إلى إعاقة وظيفة النظام الغذائى.

للنباتيين.. العدس والفاصوليا والشيكولاتة بدائل للحمة للحصول على الحديد

السبت، 06 يوليو 2019 10:30 م

الحديد معدن أساسى للصحة، وعلى الرغم من أن اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية تعد مصادر جيدة للحديد إلا أن العديد من الأطعمة النباتية تحتوى أيضًا على الكثير من هذا المعدن المهم..

لمرضى الأنيميا.. تقدر تعمل رجيم وتحافظ على صحتك

الأربعاء، 19 يونيو 2019 03:30 م

الأنيميا يصاب بها الكثيرون نتيجة لافتقار الدم لخلايا الدم الحمراء بسبب نقص الحديد.