في بعض الأحيان قد نشعر بحالة من سوء المزاج؛ وتسيطر على فكرة الوحدة والبعد عن الجميع، ولذلك بسب ضغوط الحياة اليومية سواء على المستوى العملى أو الاحتماعى
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الأشخاص الذين يعانون من التعاسة والمزاج السيئ أكثر عرضة للإصابة بالموت المبكر.<br>
إذا مررت بإحدى لحظات الضيق والحزن أو الحالة النفسية السيئة والاكتئاب يمكنك اختيار إحدى هذه الطرق البسيطة التى تساعدك على تحسين حالتك المزاجية.<br>
لا تهدرى يوم إجازتك فى إنجاز المزيد من المشقات، فمن حقك أن تحصلى على الراحة ليوم واحد على الأقل فى الأسبوع
للأسف الشديد يتبع غالبية الناس هذه الأيام عادات غذائية خاطئة وممارسات صحية ضارة بجانب العزوف عن ممارسة الرياضة.