الاكل النظيف

7 طرق للحصول على أسلوب حياة نشط.. خليك بسيط

الجمعة، 12 مايو 2023 06:00 ص

الكسل والمماطلة هي حلقات مفرغة يجب كسرها في وقت مبكر للمساعدة في منع المزيد من الضرر للعقل والجسم.

ما هى حمية نقص السعرات الحرارية وكيف تساعدك فى إنقاص الوزن؟

الخميس، 04 نوفمبر 2021 08:00 ص

توصى حمية نقص السعرات الحرارية باستهلاك سعرات حرارية أقل مما نحرق، وهذا الأمر يستلزم تقليل عدد السعرات الحرارية التى نستهلكها يوميًا.

ما هى خطة الأكل النظيف لإنقاص الوزن؟.. اعرف التفاصيل

السبت، 09 أكتوبر 2021 09:00 م

الأكل النظيف يعني تناول الأطعمة الكاملة غير المصنعة في معظم الأوقات، والحد من الوجبات السريعة والالتزام بنظام غذائي كامل، ومعالج بأقل قدر ممكن، ونظام غذائي مدروس.

حافظ على صحة جسمك بالنوم النظيف .. تعرف عليه

السبت، 23 نوفمبر 2019 07:00 م

نحن جميعًا على دراية بمصطلح "الأكل النظيف" ولكن بالكاد عدد قليل منا قد يكون على دراية بمصطلح "النوم النظيف".

بتحب الأكل الصحى جدا.. أنت تعانى من مرض هاجس الأكل الصحى والنظيف

السبت، 15 يونيو 2019 03:00 م

بعض الأشخاص يعانون من هاجس زيادة الوزن، ويتسبب ذلك فى فقدانهم للشهية العصبية، أو العكس ويصبح هذا الشخص يعانى من الشراهة تجاه الطعام.