تناول الطعام قبل التمرين

نصائح صحية بعدم ممارسة الرياضة على معدة فارغة.. اعرف الأسباب

الخميس، 10 فبراير 2022 06:00 ص

التمرين بانتظام لا يمكن أن يكون مفيدًا إلا عندما تزود جسمك بالكمية المناسبة من التغذية والفيتامينات التي يتطلبها للحفاظ

لو بتروح الجيم.. هل من الجيد تناول الطعام قبل التمرين؟

الأحد، 28 أبريل 2019 10:00 م

إذا كنت تمارس الرياضة أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، فبالتأكيد قد تسأل نفسك هل يجب تناول الطعام قبل التمرين أم أن هذا الأمر خاطئ أم أكتفى بمجرد تناول مشروب صحى