نصائح لتحسين الحالة المزاجية

حاسس بتوتر واكتئاب بسبب الطقس.. نصائح هتساعدك تغير مودك للأحسن

الخميس، 08 يونيو 2023 03:00 م

تتأثر الحالة المزاجية لبعض الأشخاص بتغيير أحوال الطقس، ليصابوا بالتوتر والقلق والحزن، مما يؤثر بشكل سلبى على طريقة تعاملهم مع من حولهم

5 حيل بسيطة لتحسين مزاجك فى بداية اليوم.. تخلصك من ملل الروتين والضغط

الثلاثاء، 01 فبراير 2022 09:00 ص

يشعر البعض بالملل من تكرار روتينه اليومى المعتاد من استيقاظ من النوم وتناول وجبة الإفطار ثم الاستعداد للذهاب للعمل والتسوق وهكذا، من الأمور الروتينية التى تجعل البعض يشعر بالتعاسة..

لا للأعمال المنزلية.. 6 حاجات ممكن تعمليها النهاردة للاحتفال "دلعى نفسك "

الأربعاء، 07 أبريل 2021 12:00 م

بمناسبة يوم "لا للأعمال المنزلية"، نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح التى تساعد المرأة على تحسين حالتها المزاجية.

تعبان وزعلان اطفى النور.. اعرف فوائد الجلوس فى الظلام

الجمعة، 22 مارس 2019 10:01 ص

نتعرف فى هذا التقرير على أهم فوائد الجلوس فى الظلام والتى منها الشعور بالاسترخاء.

إزاى تسعد نفسك بنفسك..7 نصائح هتساعدك

الثلاثاء، 05 فبراير 2019 02:00 م

تؤثر ضغوط العمل والمشاكل الإجتماعية بالسلب على نفسية الإنسان، وقد يتطور الأمر إلى الشعور باليأس، والإحباط، وللتخلص من هذه المشاعر السلبية، يجب إتباع بعض النصائح .