علاج الم الظهر

نصائح فعالة للتخلص من آلام الظهر المصاحبة للدورة الشهرية

السبت، 27 يناير 2024 10:00 ص

آلام الظهر المزعجة عند الفتيات والسيدات في فترة الدورة الشهرية أحد أهم الأعراض المرهقة التي تمر بها السيدة في تلك الفترة الحساسة، التقلصات التي تحدث في الرحم

التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة

الثلاثاء، 16 يناير 2024 08:00 م

يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن.

843 مليون شخص قد يعانون من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050.. دراسة تكشف

الإثنين، 31 يوليو 2023 06:00 م

كشفت دراسة جديدة عن أنه من المتوقع أن يعاني 843 مليون شخص من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050، وآلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة في العالم

التهاب الفقار.. مرض يؤثر على عمودك الفقرى لا تتجاهل آلامه

السبت، 06 نوفمبر 2021 09:00 م

التهاب الفقار اللاصق هو مرض يؤثر على مفاصل العمود الفقري، ويقلل المرونة ويضر بوضعية الجسم، وتعرض لخطر فقدان القدرة على الحركة، وهو يختلف عن آلام الظهر العادية.

8 أطعمة من منزلك تخفف آلام الظهر والركبة..تناول المكسرات والشيكولاتة الداكنة

الجمعة، 07 مايو 2021 03:00 ص

تحدث آلام الركبة أو الظهر نتيجة إصابة أو وضعية غير صحيحة أو قلة ممارسة الرياضة.

5 تغييرات تساعدك فى تخفيف آلام الظهر المزمنة

الخميس، 15 أبريل 2021 05:00 ص

تزداد احتمالية آلام الظهر مع تقدم العمر ونمط الحياة المستقرة وقلة النشاط والحركة.

علاج ألم الظهر بطرق بسيطة منها ممارسة الرياضة

الثلاثاء، 09 فبراير 2021 06:00 ص

علاج الم الظهر بطرق بسيطة منها ممارسة الرياضة وتمارين اليوجا والاسترخاء والتخلص من التوتر، في هذا التقرير نتعرف على علاج الم الظهر

3 تمارين سهلة لتقوية الظهر والجزء العلوي من جسمك

الإثنين، 30 نوفمبر 2020 10:00 ص

يتجاهل كثير من الناس أثناء برنامج الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بعض المناطق في الجسم مثل: الجزء العلوي من الظهر، ويظل تركيزنا على الأجزاء التي يمكننا رؤيتها ومراقبتها مثل البطن والفخذين والأرداف، في هذا التقرير نقدم 5 تمارين سهلة لتقوية الجزء العلوي من الجسم والظهر، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".

كيف تقلل فرص المعاناة من آلام ظهرك مع تقدمك فى العمر؟

الخميس، 05 نوفمبر 2020 09:00 ص

آلام الظهر من المشاكل المزعجة التي يمكن أن تمنعك من القيام بأنشطتك اليومية.

ممنوع لأصحاب القلوب الضعيفة.. شاهد علاج آلام الظهر بالعصا

الإثنين، 29 يونيو 2020 11:12 ص

علاج شعبي أم خرافات تؤدي لأزمات الصحية ومخاطر كبيرة، هذا هو السؤال الذي نطرحه دائما عند الحديث عن العلاج بالعصا الذي يستخدمه الكثير من المعالجين الشعبيين في مصر.

ما هو مرض اللومباجو وأبرز أعراضه؟

الخميس، 12 ديسمبر 2019 10:00 ص

هل سمعت من قبل عن مرض "اللومباجو"، وهو مصطلح طبى آخر لوصف ألم أسفل الظهر.

اسباب الم الظهر عديدة منها الألم الليفي العضلي

الخميس، 28 نوفمبر 2019 01:00 ص

لا يمكن تحديد سبب للألم، فى هذا التقرير نتعرف على اسباب ألم الظهر ، الم الظهر له العديد من الأسباب الكامنة.

ما هى العلاقة بين ألم أسفل الظهر والصداع المزمن؟.. اعرف التفاصيل

الأحد، 29 سبتمبر 2019 10:00 ص

الصداع النصفى المزمن وآلام أسفل الظهر يرتبطان ببعضهما البعض فى ترابط غريب لا يتوقعه الأشخاص الذين يشعرون بهذه الآلام، ولكن أكدت دراسة حديثة وجود علاقة قوية تجمع بينهم..

ابعدى عن وجع الظهر وغنيله.. نصائح لتخفيف ألم الظهر أثناء الحمل

الأربعاء، 18 سبتمبر 2019 06:30 م

آلام الظهر أثناء الحمل من أكثر الآلام الصحية الشائعة، وتحدث لسببين أحدهما الوزن الزائد الناجم عن الحمل، وكذلك وزن الجنين الذى يُحمل في مقدمة الجسم.

طريقة نومك الخاطئة تسبب ألم الظهر.. إليكم نصائح لتجنبها

السبت، 31 أغسطس 2019 11:30 م

فى هذا التقرير نقدم لك نصائح للنوم بشكل لا يؤثر على ظهرك ولا يسبب ألم الظهر.

احمى نفسك من ألم الظهر.. 3 تمارين لتقوية العمود الفقري

الأربعاء، 28 أغسطس 2019 06:30 ص

أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوي عضلات العمود الفقرى وتقلل أيضًا من خطر حدوث مشاكل مثل الديسك أو عرق النسا.

لماذا تصاب بآلام الظهر أثناء ممارسة رياضة الجرى؟

الأحد، 04 أغسطس 2019 10:00 ص

آلام أسفل الظهر من المشاكل الشائعة بين العدائين أو ممارسى رياضة الجرى، يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر بسبب الضغط على العضلات أو بسبب الألم المرتبط بالعظام.

التدليك طريقة سهلة للتخلص من آلام الظهر.. اعرف الطريقة

الأحد، 30 يونيو 2019 02:00 م

آلام الظهر هي حالة شائعة عند الكثيرين ويحدث لأسباب عديدة .

علاج ألم الظهر ونصائح للوقاية منه

السبت، 29 يونيو 2019 02:00 ص

ألم الظهر من المشاكل الشائعة التى نتعرض لها جميعا ، قد يكون ذلك نتيجة اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس بطريقة غير صحيحة أو المشى الكثير أو لوجود منحنيات فى العمود الفقرى

نصائح غير معتادة للتخلص من ألم الظهر منها تخفيف وزن حقيبة اليد

الأحد، 23 يونيو 2019 08:00 م

هل تعاني من ألم شديد في الظهر؟..هل ترغب في التخلص من مشكلة الظهر والمه