فوائد الاسترخاء

4 خرافات شائعة عن الغضب لا تصدقها.. أبرزها أنه شعور غير طبيعى

الجمعة، 24 سبتمبر 2021 01:00 ص

يجب على المرء ألا يقمع عواطفه من أجل الحفاظ على صحة جيدة، ومن المهم أيضًا إيصال ما تشعر به لتكون لديك علاقة صحية مع الآخرين.

اصنع السعادة فى 6 خطوات حال شعورك بالوحدة.. خذ "بريك" من مواقع التواصل

السبت، 26 يونيو 2021 11:00 ص

الوحدة في الواقع ممارسة صحية إنها فرصة للتعرف على نفسك بشكل أفضل وتحسين صحتك العقلية

دراسة: الإجهاد المزمن يسبب تساقط بصيلات الشعر والاسترخاء العلاج الوحيد

الجمعة، 02 أبريل 2021 10:00 ص

كشفت دراسة نشرت في دورية Nature عن علاقة الإجهاد المزمن بتساقط بصيلات الشعر، ومدى أهمية الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر على نمو الشعر وعلاج مشكلة تساقط الشعر..

تعرف الاسترخاء؟.. آه.. لو عرفت شروطه هتعمله بطريقة صحية وسليمة

الإثنين، 11 يناير 2016 07:27 م

الكثيرون لا يعرفون شروط وفوائد تمارين الاسترخاء ولا توقيتات ممارستها، وهو ما سنشرحه فى السطور التالية..

8 أشياء يجب أن تفعلها قبل الذهاب إلى النوم

الخميس، 04 ديسمبر 2014 09:02 م

الليل هو الوقت الذى نشعر فيه بالاسترخاء والراحة التامة ونحاول أن ننسى الأشياء من حولنا بما فى ذلك ضغوط الحياة.