التوتر

هل يمكن الوقاية من مرض ألزهايمر؟.. تقرير يجيب

الإثنين، 22 أبريل 2024 03:00 ص

يعد مرض ألزهايمر أحد أكبر المخاوف التي يعاني منها الكثير منا مع تقدمنا في السن، و تظهر الأبحاث الواعدة أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض ألزهايمر..

احذر.. التوتر الزائد يستنفد العناصر الغذائية بجسمك

السبت، 20 أبريل 2024 11:00 م

إذا كنت تواجه إجهادًا مزمنًا ومستمرًا، فإنك لا تدرك حتى أنه يؤثر سلبًا تدريجيًا على صحتك العقلية، كما يمكن أن يستنزف جسمك من العناصر الغذائية الأساسية، مما يؤثر على صحتك البدنية

إزاي تسيطر على الغضب بنصائح بسيطة وفعالة؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 08:00 م

قد تعتقد أن التنفيس عن غضبك أمر صحي، أو أن الأشخاص من حولك حساسون للغاية، أو أن غضبك له ما يبرره، أو أنك بحاجة إلى إظهار غضبك للحصول على الاحترام

النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السبب

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:45 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر..

القولون العصبى أبرز المتضررين من أكلات العيد.. علاجات طبيعية للتهدئة

الجمعة، 12 أبريل 2024 06:00 م

يمكن أن تكون آلام البطن التى يعانى منها الأشخاص المصابون بـ القولون العصبى والتقلصات المعوية نتيجة للإفراط فى أكلات العيد.

3 أسباب محتملة لغثيان الصباح وأهم طرق الوقاية

الخميس، 11 أبريل 2024 07:00 ص

الغثيان الصباحى لا يشير فقط إلى الحمل، ولكن يمكن ان يشير إلى أشياء أخرى

5 خطوات لخفض ضغط الدم .. منها فقدان الوزن وممارسة الرياضة

الأربعاء، 10 أبريل 2024 04:00 م

إذا تم تشخيص إصابتك بمرض القلب والأوعية الدموية أو عانيت من حدث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.

لصحتك النفسية.. طرق فعالة للتغلب على التوتر وارهاق العمل

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 02:00 م

الشعور بالإرهاق والقلق من المشاكل الشائعة فى بيئة العمل، سواء كان الأمر يتعلق بمواعيد نهائية يجب تسليم المهام فيها، أو عبء عمل ثقيل، تعلم كيفية إدارة وتخفيف مشاعر القلق والتوتر

وزارة الصحة تكشف أضرار الإفراط فى تناول كعك العيد

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 11:22 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الاضرار والمخاطر التى يمكن التعرض لها جراء الافراط في تناول كحك العيد

تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر

الأحد، 24 مارس 2024 07:00 ص

عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق بشكل مزمن، قد يحدث تحول في حالته الصحية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول او هرمون التوتر، تعمل هرمونات التوتر هذه على إعاقة حرق الدهون

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

الجمعة، 22 مارس 2024 06:00 ص

الإصابة بنقص في نسبة فيتامين ب تعد من الأمور المسببة للإصابة بالتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة.

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

الثلاثاء، 19 مارس 2024 01:00 ص

يمكن أن تحدث زيادة الوزن المفاجئة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، والآثار الجانبية للأدوية، والإجهاد ،من خلال معالجة السبب الجذري لزيادة الوزن المفاجئ وإجراء التغييرات الضرورية

هل يمكن أن يسبب التوتر آلام الرقبة؟

السبت، 02 مارس 2024 08:00 ص

إذا كنت تبحث عن طرق لتهدئة آلام الرقبة الناتجة عن التوتر فإليك 7 نصائح يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots.

التغلب على التوتر يساعدك على علاج الغدة الدرقية.. تخلص منه بطرق بسيطة

الأحد، 28 يناير 2024 06:00 م

أصبحت اضطرابات الغدة الدرقية شائعة للغاية في الوقت الحاضر، وهناك الكثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أحدها الإجهاد والتوتر

أفضل الأطعمة للحد من القلق.. منها الشيكولاتة

الأحد، 28 يناير 2024 02:00 ص

في الوقت الحالي الذى نعيش فيه نمر بالكثير من الأحداث على جميع المستويات سواء التي تحدث من حولنا في العالم أو تحدث في محيط أضيق مثل محيط الأسرة والعمل.

طرق غير شائعة للتخلص من الضغط النفسى في دقائق

السبت، 20 يناير 2024 09:00 ص

التوتر والعصبية والضغط كلها مشاعر طبيعية نشعر بها بين الحين والآخر، يكمن سر تخلصك منها في أنك يمكنك التعامل معها بشكل سليم وصحي وسلس دون الانسياق وراءها.

التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة

الثلاثاء، 16 يناير 2024 08:00 م

يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن.

دراسة توصى بتناول فنجان قهوة من الساعة 9.30 إلى11صباحا.. اعرف السبب

السبت، 13 يناير 2024 12:50 م

يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للحفاظ على نشاطك طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ

كيف يؤدي التوتر إلى آلام المعدة؟ طرق تقلل تأثيراته السلبية

الخميس، 11 يناير 2024 02:00 م

أسباب عديدة للإصابة بالإنتفاخ في المعدة منها سوء الهضم، والدورة الشهرية، والعديد من الأسباب الأخرى

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟

الأربعاء، 20 ديسمبر 2023 02:00 ص

الشعور بالقلق من وقت لآخر لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب القلق المرضى.