فوائد الاستيقاظ المبكر

6 عادات عند الاستيقاظ تغير حياتك فى شهر.. لا تنظر فى هاتفك

الجمعة، 05 أبريل 2024 03:00 ص

هناك 7 عادات يمكنك القيام بها فى الصباح تغير حياتك خلال شهر واحد فقط، حيث يمكن لهذه العادات، عند ممارستها باستمرار، أن تساعدك على الشعور بمزيد من النشاط والتركيز

ماذا يحدث لجسمك عند الاعتياد على الاستيقاظ المبكر؟.. تقرير يجيب

الثلاثاء، 20 فبراير 2024 07:00 ص

هناك العديد من الفوائد الصحية لكونك شخص يستيقظ مبكرًا، فهذا يمنحك متسعًا من الوقت للجلوس وتناول الطعام بشكل صحيح، أو الذهاب للجري أو ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك البدنية

شوف صحتك هتبقي إزاي.. تعرف على فوائد الاستيقاظ مبكرًا

الثلاثاء، 05 ديسمبر 2023 05:00 ص

الإستيقاظ المبكر يعتبر من أهم الحيل التي يجب التعود عليها، لأنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية التي لا غني عنها، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز الفوائد وفقا لموقع timesofindia.

6 فوائد للاستيقاظ المبكر لابنك.. منها زيادة تفوقه الدراسى

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 07:00 ص

قد تكون قد سمعت مقولة أن النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا يعزز الصحة ويدعم نمو الأطفال، ووفقا لأبحاث الطبية فأن النوم الكافي والاستيقاظ مبكرًا يساهمان بشكل كبير في استرخاء الجسم

هل الاستيقاظ مبكراً يجعلك أكثر عرضة للإصابة بألزهايمر؟

الخميس، 20 أغسطس 2020 01:24 م

اكتشف العلماء أن ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر يرتبط بشكل كبير بالنوم والاستيقاظ مبكراً، حيث درس فريق الباحثون فى إمبريال كوليدج لندن أكثر من نصف مليون شخص.

دراسة: توقيت الاستيقاظ يلعب دورا كبيرا فى اختيار عادات الأكل

الجمعة، 10 مارس 2017 10:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن الناس الذين ينهضون فى وقت مبكر أكثر عرضة لاتباع نظام غذائى صحى، وعلى العكس من ذلك الأفراد الذين يستيقظون متأخراً يتناولون مستويات أعلى من السكريات.

تناول البرتقال والاستيقاظ المبكر يجددان نشاطك فى الشتاء

السبت، 15 نوفمبر 2014 01:08 ص

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التى يبدأ بها الجسم بعمليات استرخاء لا إرادية تعود إلى الطقس البارد الذى يدفع الفرد إلى الميل إلى السكون والتدفئة وتناول كميات كبيرة من الطعام