ضعف العظام

قوي عظامك بـ 3 تمارين يومية سهلة وبسيطة

الجمعة، 08 مارس 2024 06:00 ص

لا يمكن التمتع بعظام قوية وصحة جيدة إلا من خلال إدخال الرياضة في نظامك اليومي والحياة بشكل عام.

هذا ما تفعله مشروبات الدايت بجسمك.. هتعرضك لتسوس الأسنان وصعوبة النوم

الأحد، 03 مارس 2024 06:00 م

مشروب الصودا الدايت، هي مشروب مصنوع من معظم المكونات نفسها التي ستجدها في الصودا العادية، ولكن بدلاً من الاعتماد على السكر أو شراب الذرة

استشارى يوضح علامات ضعف العظام وطرق الوقاية

الخميس، 01 فبراير 2024 03:00 م

قد تصاب عظامك بالضعف بشكل طبيعى مع التقدم فى العمر، ولكن قد يحدث ضعف فى العظام لأسباب أخرى.

التوصل لبروتين يحمى من هشاشة العظام ويحافظ على صحة الغضروف المفصلى

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 02:59 م

هشاشة العظام مؤلمة ومنهكة للمفاصل تتميز بانهيار الغضروف الذي يسد نهايات العظام، ويسمى الغضروف المفصلي

دراسة: ضعف العظام علامة منذرة لتراجع الذاكرة لبعض كبار السن

الإثنين، 27 مارس 2023 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة، عن أن هشاشة العظام وضعفها قد يكون علامة منذرة لتراجع الذاكرة بالنسبة لبعض كبار السن، ووجدت الدراسة، التي شملت أكثر من 3600 من كبار السن..

دراسة تحذر من هشاشة العظام: تلوث الهواء يمكن أن يضر بصحة العظام

الأحد، 26 فبراير 2023 12:00 م

تلوث الهواء مرتبط بتدهور العظام لقد قرأت ذلك بشكل صحيح يمكن أن يؤدي تلوث الهواء إلى فقدان شديد للعظام لدى النساء بعد سن اليأس.

توقف التنفس أثناء النوم مرتبط بضعف العظام والأسنان

الجمعة، 03 فبراير 2023 10:28 ص

كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة بوفالو (UB) فى نيويورك، أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم قد يواجهون مشكلة أخرى تقلقهم.

علامات تؤكد أن عظامك "ضعيفة جدًا".. منها آلام أسفل الظهر

السبت، 13 أغسطس 2022 12:00 م

هل تقلق بشأن صحة العظام مع تقدمك في السن؟ من المهم معرفة ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي، وفى السطور القادمة سنوضح لك خمس علامات مؤكدة على أن عظامك ضعيفة للغاية..

أفضل 3 أعشاب لمرض هشاشة العظام.. تعرف عليها

الأربعاء، 30 مارس 2022 08:00 م

هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وتعرضه للكسور، مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمونات حماية العظام إلى هشاشة العظام.

علامات تدل على إصابتك بهشاشة فى العظام.. أهمها الكسور

الثلاثاء، 15 مارس 2022 04:00 ص

صحة العظم مهمة للغاية للحفاظ على كفاءة الجسم، تلعب العظام دورًا في تنظيم الهيكل والحركة والشكل العام من الجسم.

علامات تدل على مشكلات فى العظام.. منها تعرض الأظافر للكسر

الجمعة، 10 ديسمبر 2021 04:00 ص

توفر العظام الدعم والبنية للجسم وبدونها، من المحتمل أن تكون أجسادنا كتلة كبيرة من اللحم.

علامات تدل على زيادة نسبة الملح بجسمك.. منها الصداع المزمن والشعور بالعطش

الأربعاء، 14 يوليو 2021 04:00 ص

يعرضنا الإفراط بتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الملح للعديد من المخاطر الصحية والإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم.

تناول البروتين يجنبك ضعف العظام والكبد الدهنى.. علامات نقص البروتين بالجسم

السبت، 12 يونيو 2021 10:00 ص

غالبًا ما يُشار إلى البروتين على أنه حجر الأساس للجسم ، مما يجعله عنصرًا غذائيًا أساسيًا يجب عليك تضمينه في نظامك الغذائي، لكن يعتقد معظم الناس أن فوائد البروتين تقتصر على بناء العظام.

6 طرق للوقاية من هشاشة العظام فى الاحتفال بيومها العالمى

الثلاثاء، 20 أكتوبر 2020 08:00 ص

تظهر هشاشة العظام عندما يفقد جسمك الكثير من العظام أو لا ينتج ما يكفي منها.

تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن

السبت، 17 أكتوبر 2020 04:00 ص

يجب على الشخص قبل التفكير في تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة التي تسبب زيادة الوزن، أن يفكر أيضا في كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي تأتي من زيادة الوزن.

كيف يرتبط التعرض لتلوث الهواء بصحة العظام؟

الأحد، 05 يناير 2020 05:00 م

تلعب آثار تلوث الهواء دور سلبيا فى التأثير على الصحة بصورة موثقة جيدًا والتسبب أيضا فى عدة أمراض منها سرطان الرئة، والسكتة الدماغية، وأمراض الجهاز التنفسي

هل يمكن لركوب الدرجات أن يعكس الشيخوخة ويحمى العظام؟

الإثنين، 23 ديسمبر 2019 01:00 م

يبدأ تأثير تقدم العمر في الظهور أولاً على الجلد ثم على العظام وغيرها من الأعضاء ثم على قوة التحمل، ولكن هل تعلم أن ركوب الدراجات قد يضع فرامل في عمرك ويؤخر ظهور الشيخوخة.

هل يمكن أن يقلل السيلينيوم من خطر هشاشة العظام؟ دراسة توضح

الأحد، 01 ديسمبر 2019 09:00 ص

هشاشة العظام وضعفها، مشكلة تواجه كبار السن بشكل أكبر، بعد سن الخمسين ، تعاني امرأة واحدة من كل ثلاث نساء من هذه المشكلة وهي أكثر شيوعًا لدى النساء أكثر من الرجال.

7 أسباب تصيبك بهشاشة العظام.. أبرزها التدخين والكحول

الإثنين، 21 أكتوبر 2019 01:30 ص

كشفت موقع" bodsky "، أن مرض هشاشة العظام يعني أن العظام أصبحت هشة وضعيفة، ويحدث عندما تنخفض كثافة عظامك، وتقل قدرة الجسم المنتجة للعظام أيضًا.

تقليل الدهون والتخلص من السمنة.. أهم طرق الحفاظ على العظام وتجنب الهشاشة

الثلاثاء، 12 يناير 2016 04:12 ص

هشاشة وضعف العظام مشكلة يعانى منها الكثيرون، وينضح الأطباء بتناول مجموعة من الأطعمة الصحية وممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة اليومية المنتظمة.