الركض لمسافت قصيرة

دراسة تكشف العلاقة بين الركض وآلام الركبة والمفاصل

الخميس، 15 يونيو 2017 11:10 م

الركض لديه سمعة التسبب في تآكل الركبتين مع مرور الوقت، ما يؤدي إلى آلام المفاصل، والتهاب المفاصل أو إصابات أخرى، ولكن دراسة حديثة حديثة وجدت أن 30 دقيقة من الركض فعلاً خفضت الالتهاب